Pflegen Sie Ihre Augen

Ab 40 lässt das Sehvermögen allmählich nach. So behalten Sie den Durchblick:

Vor allem Frauen leiden mit zunehmendem Alter an trockenen Augen. Sorgen Sie daher stets für eine gute Luftfeuchtigkeit, zum Beispiel ein nasses Handtuch auf der Heizung, und trinken Sie ausreichend. Wird es nicht besser, kann der Arzt Ihnen spezielle Tropfen verschreiben.

Fernsehen, Computerarbeit oder Lesen strengen die Augen an. Zum Ausgleich blicken Sie gelegentlich in die Ferne, oder decken Sie die geschlossenen Augen etwa drei Minuten locker mit Ihren Handflächen ab, sodass kein Licht mehr eindringt.

Schummriges Licht sollte der Vergangenheit angehören. Achten Sie auf helle, wenn möglich Tageslicht imitierende Lichtquellen. Richten Sie Lampen so aus, dass sie nicht blenden und keine Schatten auf zu betrachtende Flächen werfen.

Bekommen Sie beim Lesen schnell Kopfschmerzen, ist sehr wahrscheinlich eine Brille fällig. Gehen Sie daher auf Nummer sicher, und lassen Sie Ihre Augen einmal jährlich von einem Augenarzt untersuchen.